Vous n'êtes pas connecté.
ConnexionS'enregistrerProfilMembresGroupesRechercheFAQRetour au Guide
Forum : Blabla général Page : << 1, ..., 3629, 3630, 3631, ..., 3836 >>
Auteur Message
Rand
image du rang
Duo infernal


Posté le 22 janvier 2020 à 08:47 | Sujet : Bienvenue sur le forum du site !
Coucou J'opère !
La grandeur de l'homme est sa force de conviction qui lui permet de soulever des montagnes alors qu'il occupe une infime place dans l'univers !
12460 messages
Voir le profilLien du message Aller en haut de page
Eléo
image du rang
J'peux pas, j'ai...


Posté le 22 janvier 2020 à 09:12 | Sujet : Bienvenue sur le forum du site !
Encore une mauvaise nuit de plus. Et visiblement, courir 12 km ne suffit pas à me fatiguer assez pour m'endormir rapidement. Scrogneugneu.

Bonjour les loulous.

FFVII: Heritage - Les IRLs en video
C'est quoi FFVII ?
On dit pas "FFVII Rebirth ca sera d'la merde !"
Sauvez le forum, mangez le discord !
On dit j'aime pas, sale con(c)Zell

14456 messages
Voir le profilLien du message Aller en haut de page
Joberoly
image du rang
Psychopathe


Posté le 22 janvier 2020 à 09:27 | Sujet : Bienvenue sur le forum du site !
L'effort physique avant de dormir n'est pas une bonne idée car malgré le fait que ça fatigue, l'effort stimule ton organisme via la sécrétion de dopamine. Cette stimulation surpasse la fatigue (surtout sur un run de 12 km). C'est d'ailleurs pour ça que faire du sport le matin et bon pour commencer la journée.
Avant dodo c'est temps calme, pénombre, la mélatonine (hormone du dodo) sera secrété durant ce temps et préparera ton corps au sommeil. Soit tout l'inverse de l'effort.
Donc voilà, j’essaie de trouver des sources, mais j'avais étudié tout ça y a quelques années pour passer mon brevet d'éduc sportif.

En espérant te donner un coup de main.

Edit: https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/ArticleComplementaire.aspx?doc=sommeil_pratico_do

[Ce message a été édité par son auteur pour la dernière fois le 22 janvier 2020 à 09:36]
"Ce que nous appelons progrès, c'est souvent la résolution des problèmes posés par ce qu'on a appelé progrès à l'épisode d'avant". Marc-André Selosse.
2066 messages
Voir le profilLien du message Aller en haut de page
Acro
image du rang
Administrateur


Posté le 22 janvier 2020 à 10:03 | Sujet : Bienvenue sur le forum du site !
Eléo a dit :
Encore une mauvaise nuit de plus. Et visiblement, courir 12 km ne suffit pas à me fatiguer assez pour m'endormir rapidement. Scrogneugneu.

Bonjour les loulous.


Fais un bébé. Depuis, j'arrive à me rendormir en moins de 2 minutes.

  Patch de retraduction de Final Fantasy VII, Néo-Midgar (inclus dans le pack SYW)
58097 messages
Voir le profilLien du message Aller en haut de page
Eléo
image du rang
J'peux pas, j'ai...


Posté le 22 janvier 2020 à 16:29 | Sujet : Bienvenue sur le forum du site !


Je n'ai pas dit que j'avais fait du sport avant de dormir. ^^
Mais merci quand même Joberoly. Evidemment que le sport a tendance à stimuler l'organisme et qu'il est déconseillé d'en faire avant de se coucher. Sauf le sport de chambre à la limite.

FFVII: Heritage - Les IRLs en video
C'est quoi FFVII ?
On dit pas "FFVII Rebirth ca sera d'la merde !"
Sauvez le forum, mangez le discord !
On dit j'aime pas, sale con(c)Zell

14456 messages
Voir le profilLien du message Aller en haut de page
Acro
image du rang
Administrateur


Posté le 22 janvier 2020 à 16:55 | Sujet : Bienvenue sur le forum du site !
Le... quoi ?

Honteux, honteux !

  Patch de retraduction de Final Fantasy VII, Néo-Midgar (inclus dans le pack SYW)
58097 messages
Voir le profilLien du message Aller en haut de page
Eléo
image du rang
J'peux pas, j'ai...


Posté le 22 janvier 2020 à 16:57 | Sujet : Bienvenue sur le forum du site !
Image

FFVII: Heritage - Les IRLs en video
C'est quoi FFVII ?
On dit pas "FFVII Rebirth ca sera d'la merde !"
Sauvez le forum, mangez le discord !
On dit j'aime pas, sale con(c)Zell

14456 messages
Voir le profilLien du message Aller en haut de page
ilares
image du rang
Expatrié


Posté le 22 janvier 2020 à 16:57 | Sujet : Bienvenue sur le forum du site !
ah enfin on parle d'un sport qui plait à tous!
Twitch gaming
7531 messages
Voir le profilLien du message Aller en haut de page
Eléo
image du rang
J'peux pas, j'ai...


Posté le 22 janvier 2020 à 17:35 | Sujet : Bienvenue sur le forum du site !
Ca, on ne peut point le savoir.

FFVII: Heritage - Les IRLs en video
C'est quoi FFVII ?
On dit pas "FFVII Rebirth ca sera d'la merde !"
Sauvez le forum, mangez le discord !
On dit j'aime pas, sale con(c)Zell

14456 messages
Voir le profilLien du message Aller en haut de page
ilares
image du rang
Expatrié


Posté le 22 janvier 2020 à 19:13 | Sujet : Bienvenue sur le forum du site !
vraiment?
Twitch gaming
7531 messages
Voir le profilLien du message Aller en haut de page
Eléo
image du rang
J'peux pas, j'ai...


Posté le 22 janvier 2020 à 19:47 | Sujet : Bienvenue sur le forum du site !
Un ou une asexuel(lle) ne serait pas d'accord avec toi par exemple.

FFVII: Heritage - Les IRLs en video
C'est quoi FFVII ?
On dit pas "FFVII Rebirth ca sera d'la merde !"
Sauvez le forum, mangez le discord !
On dit j'aime pas, sale con(c)Zell

14456 messages
Voir le profilLien du message Aller en haut de page
Joberoly
image du rang
Psychopathe


Posté le 22 janvier 2020 à 20:13 | Sujet : Bienvenue sur le forum du site !
Eléo a dit :
Encore une mauvaise nuit de plus. Et visiblement, courir 12 km ne suffit pas à me fatiguer assez pour m'endormir rapidement. Scrogneugneu.

Bonjour les loulous.


Ok j'ai dû mal comprendre^^. Le sport de chambre c'est illimité avant dodo =)
"Ce que nous appelons progrès, c'est souvent la résolution des problèmes posés par ce qu'on a appelé progrès à l'épisode d'avant". Marc-André Selosse.
2066 messages
Voir le profilLien du message Aller en haut de page
Yodel26
image du rang
Pan m'a tuer


Posté le 22 janvier 2020 à 21:27 | Sujet : Bienvenue sur le forum du site !
Ah oui les endorphines sont au Max après.
4930 messages
Voir le profilLien du message Aller en haut de page
Eléo
image du rang
J'peux pas, j'ai...


Posté le 22 janvier 2020 à 21:30 | Sujet : Bienvenue sur le forum du site !
Je suis allée courir durant ma pause entre 14h et 16h30, donc j'ai eu largement le temps de m'en remettre ensuite.

Je vais refaire une cession demain d'une heure, et vendredi je vais faire deux cessions: une d'une heure et une de 90 minutes.

Si mon nerf sciatique ne me fait pas trop marcher en canard d'ici-là.

FFVII: Heritage - Les IRLs en video
C'est quoi FFVII ?
On dit pas "FFVII Rebirth ca sera d'la merde !"
Sauvez le forum, mangez le discord !
On dit j'aime pas, sale con(c)Zell

14456 messages
Voir le profilLien du message Aller en haut de page
Yodel26
image du rang
Pan m'a tuer


Posté le 22 janvier 2020 à 21:32 | Sujet : Bienvenue sur le forum du site !
T’es plus toute jeune quand même fait attention...
4930 messages
Voir le profilLien du message Aller en haut de page
Eléo
image du rang
J'peux pas, j'ai...


Posté le 22 janvier 2020 à 21:48 | Sujet : Bienvenue sur le forum du site !
Je vois ça.

FFVII: Heritage - Les IRLs en video
C'est quoi FFVII ?
On dit pas "FFVII Rebirth ca sera d'la merde !"
Sauvez le forum, mangez le discord !
On dit j'aime pas, sale con(c)Zell

14456 messages
Voir le profilLien du message Aller en haut de page
azertyuiop2
image du rang
Addict au sucre


Posté le 23 janvier 2020 à 09:21 | Sujet : Bienvenue sur le forum du site !
Salut et bonne journée !
Image
4317 messages
Voir le profilLien du message Aller en haut de page
Joberoly
image du rang
Psychopathe


Posté le 23 janvier 2020 à 10:07 | Sujet : Bienvenue sur le forum du site !
Bonjour et bonne journée
"Ce que nous appelons progrès, c'est souvent la résolution des problèmes posés par ce qu'on a appelé progrès à l'épisode d'avant". Marc-André Selosse.
2066 messages
Voir le profilLien du message Aller en haut de page
Acro
image du rang
Administrateur


Posté le 23 janvier 2020 à 13:42 | Sujet : Bienvenue sur le forum du site !
C'est très calme ces temps-ci.

Quelqu'un veut faire un jeu avec moi ?

  Patch de retraduction de Final Fantasy VII, Néo-Midgar (inclus dans le pack SYW)
58097 messages
Voir le profilLien du message Aller en haut de page
Joberoly
image du rang
Psychopathe


Posté le 23 janvier 2020 à 13:47 | Sujet : Bienvenue sur le forum du site !
On peut jouer à #jesuismila sur twitter ça a l'air rigolo =)
"Ce que nous appelons progrès, c'est souvent la résolution des problèmes posés par ce qu'on a appelé progrès à l'épisode d'avant". Marc-André Selosse.
2066 messages
Voir le profilLien du message Aller en haut de page
Page : << 1, ..., 3629, 3630, 3631, ..., 3836 >>
Qui est en ligne ?Lecteur audio
1 utilisateur en ligne dans les 5 dernières minutes
Utilisateur connecté : diemza
 Lecteur désactivé (à activer dans le profil)
Jeux entre forumeurs
Le Tarot des Anciens



Inscrits : Yui, RJ, Acro, yuyu		 Skull King



Inscrits : yuyu, RJ, Acro		 Interrupted by Hanabi



 SpeciNames



 Le Démineur de MSN